BASEBALL MEDICAL CENTER

MECHANISMパフォーマンスアップの
ための動作改善

潜在能力を発揮させる、身体メカニズムに適った理想のフォーム。

投げる、打つといった野球のプレーには、身体メカニズムに則した合理的な動作が存在します。しかしながら筋肉や関節の動きには個人差があるため、一律的な指導が難しい事実があります。そこで、ベースボールメディカルセンターでは、まず一人ひとりの身体的特徴をメディカルチェックし、マンツーマンで指導おこないます。その内容は、選手がもつ現在の身体能力をどのようにして発揮させるかという動作改善のための指導です。このためトレーニングの効果は即効的であり、すぐさま目に見える効果として実感することができます。

01ヒアリング・カルテ作成

まずは、関節可動域や関節運動、筋や腱の現状など、あなたの身体を細かくメディカルチェック。そのうえで一人ひとりの専用カルテを作成し、計画的な動作トレーニングを開始します。
02問題動作の原因分析

ピッチングやバッティングの動作など実際のモーションから問題点を分析。フォームを動画撮影するなどビジュアル的にわかりやすく確認しながら、問題となる箇所を特定し、理想とする正しい運動動作を説明していきます。
03目標設定

身体の現状と、パフォーマンスに関わる問題の原因が判明できたのち、動作改善の工程などを明確に設定します。このとき「ピッチャーとして活躍したい」といった直近の希望から「プロ野球選手をめざしたい」などの将来的な夢にまで応じた指導を進めています。
04動作改善指導

ベースボールメディカルセンター独自の腱トレーニングなど、運動学、医学的に根拠のある練習方法によって問題のあるフォームを最短期間で改善します。選手個人がもつパフォーマンスを最大限に発揮させる指導により、初回からでも身体の動きに変化を実感。フォームに対する意識が向上し、身体のメカニズムに対する知識も深まります。
05自宅での課題設定

動作改善指導後は、次回指導日までのオリジナルメニューを設定。現状の問題点を克服するために自宅でできる練習方法やフォーム改善ドリルを、その実施方法や注意点を実際に動きながら説明します。
06継続した動作改善指導

正しいピッチングやバッティングを習得するにはまず動作を理解し、そのイメージと身体の感覚を一致させていくことが重要です。しかしながら一人だけでの練習では確認や判断に悩むことがあります。そこで正しい動作を定着させ、計画的かつ継続的に動作改善を実現するためのカリキュラムコースも用意されています。