BASEBALL MEDICAL CENTER

プロ選手も注目！の
「腱トレーニング」とは。

筋肉と関節による 動作をコントロールするのが 「腱」の役割。: 走る。投げる。打つ。あらゆる運動は、関節によってつながれた骨を筋肉によって動かすことで実現しています。そして筋肉の伸縮によっておこる動きを骨に伝えている部分、それが「腱」と呼ばれる組織です。つまり身体の動作を正確にコントロールするうえで腱は、きわめて重要な役割を担っているのです。
解明されはじめた、 スポーツにおける腱の重要性。: さらに最新のスポーツ医学によって腱の研究が進むに連れ、一般人と一流アスリートでは腱の使い方が大きく異なることがわかってきました。短時間で大きな力を出す必要があるスポーツでは、筋肉を速く収縮させる必要があります。しかし筋肉は速く動かすほど出せる力が小さくなるのです。このため一流アスリートは、筋肉ではなく腱を伸縮させることで短時間に大きな力を出しているのです。

野球の速度と負荷に 対応するにも、これからは 「腱トレ」が必要となる時代。: ベースボールメディカルセンターは、こうした“腱理論”の重要性にいちはやく着目し、野球の動作改善に導入。それが他にはない「腱トレ」です。科学的根拠に裏付けられた内容を、選手一人ひとりの体格や成長にあわせたトレーニングとして実施することで大きな成果をあげてきました。怪我に悩まされていた中学生ピッチャーが140km/hのストレートを投げれるようになったり、プロ野球チームに入団して一軍で活躍したり、日本代表侍ジャパンの投手を務めるまでに成長したりなど、多くの選手たちの夢を叶えてきました。2018年には阪神タイガースの春期キャンプでも練習メニューに取れ入れられたほどです。